في الآونة الأخيرة ، ازداد الاهتمام بالصيام المتقطع ، وهو أحد أفضل الطرق لفقدان الوزن وإنشاء حالة صحية للجسم خالية من الأمراض . إذا كان النظام الغذائي يجبر صاحبه على تجنب الكثير من الأطعمة إلى الأبد ، فإن الصيام المتقطع يسمح لك بتناول ما تريد أثناء فترة الأكل ، ومن أجل الحصول على أفضل وظيفة للجسم خلال فترة الصيام المتقطع ، يمكنك استخدام تطبيق مخصص fasting tracker وسأوفلا لك في هذا المقال النسخة البرو الكاملة منه ..
تطبيق الصيام المتقطع Fasting Tracker
تطبيق مجاني لهواتف أندرويد تستطيع من خلاله تطبيق الصيام المتقطع للتخسيس بتتبع من الهاتف، فبعد اختيار عدد الساعات التي تريد فيها الانقطاع عن الأكل، سوف تتمكن عبر التطبيق من تتبع ساعات الصوم وحالة السكريات والجليكوجين والجلوكوز وغيرها في الدم مع عدة نصائح لكل حالة، وكذلك الأمور التي سوف تحدث في جسمك مع تقدم ساعات الصوم، من جهة أخرى يوفر لك التطبيق إحصائيات مفصلة عن فترات الصيام التي قمت بها مع إمكانية تتبع الوزن مع مرور الوقت، أخيرا تستطيع الاطلاع على مجموعة من المعلومات المفيدة حول الصيام وماهيته.
ايه اللي بيقدر يعملة تطبيق الصيام المتقطع
o بدء / وقف الصيام بسرعة
o تتبع صيامك المتقطع وشارك تقدمك بسهولة
o اضبط وعدل فترة الصيام للمدة المرغوبة
o يدعم تقييد ساعات تناول الطعام في ساعة محددة: بما في ذلك أنظمة تناول الطعام 16:8، ونظام 24 ساعة، ونظام الوجبة الواحدة يوميا، ونظام 2:5 أو نظام الصوم الطويل.
o راقب وزنك ومحيط خصرك ونسبة السكر والكيتونات بالدم.
